Sélectionner une page

Prendre le temps d’un petit plaisir

Mai 13, 2020 | Tranches de vie | 0 commentaires

Croix-Rousse

Le petit plaisir d’une balade dans le quartier pour prendre l’air et se dégourdir les jambes à l’heure du déjeuner.
Mai 2020 @ Lyon, France

Alors que j’écris cet article, les nouvelles sont tristes: le taux de chômage augmente et les hôpitaux tournent toujours à plein régime.

Si vous vous inquiétez pour votre emploi, votre santé, ou l’état actuel du monde, c’est facile de partir se laisser embarquer par la déprime. Ajouter de petits moments de plaisir à votre journée, c’est tout simplement une manière de prendre soin de soi.

Même dans les moments plus joyeux, je trouve que ça vaut la peine de prendre le temps, chaque jour, de se faire un petit plaisir. Et, c’est particulièrement vrai lorsqu’on ne passe pas ses journées de travail au bureau.

J’ai parlé avec de nombreuses personnes récemment et malgré les appréhensions qu’ont certain.e.s que leurs employé.e.s vont passer leurs journées à regarder Netflix s’il.elle.s font du télétravail, le problème est bien plus souvent inverse. En essayant de se rendre accessible immédiatement, certain.e.s télétravailleu.r.ses ne prennent jamais de pause. Direction burnout. Et les gens malheureux ne sont pas productifs.

Mais voilà, au bout du compte, 15 minutes, ce n’est pas grand-chose. Si vous prenez 15 minutes pour sortir de chez vous et respirer l’air du printemps, ni votre entreprise, ni le monde ne collapseront. Votre boite de réception sera toujours là si vous vous préparez une bonne tasse de café et lisez un livre dans le canapé. Vous irez toujours au bout de votre liste de tâche si vous prenez une vraie pause déjeuner et regardez un épisode de 20 minutes de votre série préférée. En fait, vous serez probablement plus efficace après un bon fou-rire.

Alors, dès aujourd’hui, faites une liste de vos petits plaisirs préférés, et, en particulier, ceux que vous pouvez faire tout en gardant une bonne distance sociale, comme regarder Community ou appeler un.e ami.e. Ensuite, chaque matin, lorsque vous planifiez votre journée, demandez-vous laquelle de ces choses vous apprécieriez le plus. Quel plaisir pouvez-vous programmer dans votre journée? Quand cela peut-il se produire?

Mettez-le dans votre calendrier et, c’est important, désignez un moment « plan B ». Si votre boss vous demande quelque chose en urgence, juste au moment de votre pause Latte/magazine, à quand pouvez-vous décaler? Rater son petit plaisir, c’est vraiment déprimant. Mais avec un plan B, il y a de grandes chances que vous en profitiez. Et vous n’en serez que plus efficace.

Alors, quel sera votre petit plaisir aujourd’hui?

Photo prise la vitrine d’un pâtissier Croix-Roussien, à Lyon, France, le 7 Mars 2020.

Écris par Audrey

Ça pourrait aussi t’intéresser…

Arriver à prendre une soirée pour soi, on y croit !

Arriver à prendre une soirée pour soi, on y croit !

Une soirée pour moi, c'est aussi et avant tout une soirée pour elle.- Lyon, France - Février 2024 -Prendre quelques heures chaque semaine pour faire quelque chose qui n'est ni travail, ni famille, peut rendre la vie plus belle.Ce que tu faits pendant ta "soirée pour...

lire plus
Écrire ou ne pas écrire, telle n’est pas la question…

Écrire ou ne pas écrire, telle n’est pas la question…

Lire (en ce moment King : A Life), me donne envie d'écrire.- Lyon, France - Février 2024 -Je caresse l'idée d'écrire un livre depuis plusieurs années.Il faut souvent plus de 18 mois pour qu'un livre passe du contrat à la publication. Ainsi, même si j'avais une idée...

lire plus
Avoir un grand projet au milieu de tout le reste

Avoir un grand projet au milieu de tout le reste

Une semaine de journées de travail qui commencent dès le lever du soleil.- Lyon, France - Février 2024 -Un de mes objectifs cette année est de lancer un podcast en collaboration avec deux copines.J'adore le concept (enregistrer nos conversations sur les "grands"...

lire plus

0 Commentaires

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Découvrir Untied
Copyright © 2024 Company Name