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Vivre une petite ou une grande aventure chaque semaine

Juin 13, 2023 | Tranches de vie | 0 commentaires

Lever de soleil sur le Rhône avec la tour Oxygène en fond

Partir à l’assaut des montagnes du Valais.
Juin 2023 – Valais, Suisse

J’avais envie de vous parler d’un autre de mes objectifs : vivre une aventure, petite ou grande, chaque semaine.

S’efforcer de faire au moins une chose qui sorte de l’ordinaire chaque semaine rend la vie plus mémorable.

Un sujet qui entraîne souvent de grandes discussions dans la communauté Untied. D’ailleurs, dans nos check-ins du lundi matin, on a toujours un point « pour le fun », et c’est souvent ici qu’attérit ce qui deviendra une aventure plus ou moins épique.

Voici quelques questions pour t’aider à y réfléchir :

  • Quelles grandes aventures as-tu vécues cette semaine ? Ou as-tu des projets à venir qui pourraient être de grandes aventures ?
  • De petites aventures peut-être ?
  • Lorsque tu fais  quelque chose qui sort de l’ordinaire, quels effets constates-tu dans ta vie ?
  • Quelles difficultés rencontres-tu en essayant de mettre en œuvre cette stratégie ? As-tu du mal à planifier tes aventures ou à les vivre pleinement ?
  • Quelle est la probabilité que tu continues à mettre un peu d’aventure dans ta vie ?

C’est aussi une opportunité de réfléchir aux autres « règles » de vie que j’ai évoquées précédemment :

  • Essaies-tu de te coucher chaque jour à une heure définie ?
  • Planifies-tu ta semaine ? As-tu bloqué du temps pour ça ?
  • As-tu bougé 30 minutes par jour ?
  • As-tu pratiqué une activité au moins trois fois par semaine ?
  • As-tu posé une demi-journée pour te donner le temps de respirer ?

Il ne reste plus que quelques objectifs de vie que je n’ai pas détaillés ! Si tu essaies de réfléchir à ces idées au fur et à mesure, j’espère que tu apprécies ces articles et que tu les trouves utile. Pour moi, ces règles de vie font une grande différence. Je n’avais pas spécialement envie de me coucher à 23 heures hier soir, mais je l’ai fait, et lorsque le réveil a sonné à 6h30 ce matin, j’étais contente de m’être imposé une règle. Je me sentais aussi plutôt léthargique hier après-midi (le week-end a été actif) et je n’avais pas particulièrement envie de sortir, mais je me suis rappelé l’objectif de bouger au moins 30 minutes, alors je suis sortie me promener. C’est allé tout de suite mieux après avoir pris l’air. La semaine prochaine ne sera pas de tout repos, mais je sais que la planififer rendra les choses plus faciles à gérer.

Côté nouvelles : les participantes à mon atelier « Système de soutien » pour Lean In Lyon étaient ravies.

Crédit photo : NEOM sur Unsplash